刚植发的人可以吃什么，刚植发的人可以吃什么水果

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刚植发的人可以吃什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍刚植发的人可以吃什么的解答，让我们一起看看吧。

植发后多吃什么食物比较好？

谢邀：

你好。植发后饮食上可多吃以下食物：海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。水果蔬菜：水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。

一、多吃含维生素类食物

1、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。

2、维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

3、皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

二、含微量元素的食物也不能少。

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，多吃些含锌的食物。

三、多吃含钙和蛋白质的食物

头发是由蛋白质组成的，每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，因此含高蛋白的食物是不能少的，优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

植发多久恢复正常饮食？

植发后一个星期之内不要食用生冷、鱼腥、辛辣刺激的食物，有利于创口恢复，同时还可多吃蛋白质、胶元蛋白食品，促进头发生长。之后可以正常饮食，而洗头一般四天后便可洗头，但注意动作要轻，建议最好用温清水进行清洗，之后就可以正常梳洗，当然，对于植发的区域梳洗动作还是要注意轻柔的。

植发后喝什么会对身体好？

植发后可以豆浆，多补充植物蛋白有利于恢复。植发后的毛囊的原始毛发会脱落，之后三个月左右存活的毛囊经过休眠期就会重新生长，过程中会有一部分毛囊由于出现炎症，因此要尽量避免用手触摸。要保持充足的睡眠，避免食用辛辣刺激的食物。

到此，以上就是小编对于刚植发的人可以吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于刚植发的人可以吃什么的3点解答对大家有用。