吃什么脸部美白，吃什么脸部美白效果最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么脸部美白的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃什么脸部美白的解答，让我们一起看看吧。

脸上美白可以用什么？

你好，谢谢你的邀请！

让自己的皮肤又嫩又白，是每个女性朋友所渴望的。谁都希望自己，有美白滋润的面孔，而增加自信。

皮肤嫩白分为两种，一种是真正意义上的皮肤嫩白。另外一种就是，通过化妆护理，带来的皮肤嫩白。如果要想皮肤真正的嫩白，首先要做好的是防晒护理。艳阳高照，紫外线照射，这样很容易引起皮肤老化变黑。

另外，平时要保持睡眠充足，不熬夜，多吃水果，多喝水，都喝保养汤。使身体水分充足，这样皮肤就显得比较嫩白，有光泽，有弹性。

如果皮肤比较干燥，而且肤色暗沉。这时候，除了上述做法之外，可选择面部护理。使用补水嫩白的面膜护理，也可以选择美白护肤品护理，达到多保湿补水美白的目的。平时你以准备一个小喷壶，装满纯清水，喷洒在自己的面命上，然后用保湿霜锁住水分，这样皮肤会保持比较长的时间，不会干燥。

总之护理的方法是多种多样的，但是要根据自己的肤质来选用护肤产品，否则不会达到理想的效果。

这是@皮肤健康堂的回答，希望能够对你有所帮助。

我也在美白过程中，主要还是少晒太阳。我现在保持每天各吃一粒VC和VE，药准字，最便宜的那种；平常在室内的话涂隔离，一般不涂防晒霜，个人肤质问题，涂了防晒霜不舒服，但是出门还是会涂防晒霜，同时会带帽檐很大，基本能遮住整张脸的帽子；暂时不考虑用美白产品，护肤品基本都是保湿的。细水流长，坚持咯，我感觉还是有点效果的。

谢谢诚邀

美白首先要做的是防晒，紫外线的照射会加重黑色素的活跃，加重黑色素的分泌。

建议日常使用帽子，遮阳伞，墨镜来做硬防晒。在硬防晒无法做到的情况下，使用SPFA15，PA++以上的防晒霜。

内调美白：建议饮食上可以多吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮，每天吃25克坚果。这些食物里面含丰富的维生素C，维生素E，维生素B族，胡萝卜素等。可以抑制黑色素的形成，帮助美白，如果吃这些食物比较少，可以口服维生素C，维生素E，维生素B族，胡萝卜素。

可以外用一些美白成分的护肤品，能帮助美白的成分有：维生素C，维生素C衍生物，甘草精华，熊果苷，凝血酸，曲酸，烟酰胺，果酸，水杨酸等。我个人推荐的产品有：薇姿双重菁润焕白精华乳，宝拉珍选强效修护抗氧化精华。

不要熬夜，保证充足的睡眠，每天适量的运动，这样可以让血液循环加快，代谢旺盛，面色会红润嫩白一些。

吃橘子可以美白的吗？

有一定美白的效果，但是效果是非常不明显的，只是能够起到辅助治疗的功效，平时可以多吃维生素c的食物，比如西红柿，猕猴桃，柠檬，草莓等等的食品，也要多吃维生素e的食物，外出的时候做好防晒也可以使用美白的护肤产品，通过一段时间也是有一定效果的。

吃沃柑可以美白吗？沃柑有美白功效吗？

碧蒙萱天然有机护肤为您解答。

沃柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美白作用，后者则具有消除疲劳的作用。

之所以说摄入维生素C多一点可以变白，主要是因为维生素C具有抗氧化作用，消除自由基从而抑制黑色素的生成，所以皮肤才会变白。但变白的几率其实很小。

影响皮肤美白的因素是黑色素，而黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射、营养状况有关，黑色素细胞的多少则主要取决于遗传。

黑色素并不是个“恶人”，相反的，黑色素能将99%的有害的紫外线转换成无害的热量，从而保护了生物体的生存。这就是为什么在非洲生活的人和在高原生活的人肤色比别人更重的原因。

还有一种观点是，柑橘类水果中含具有光敏作用的补骨脂素，会使酪氨酸酶活性增加，促进黑素合成。吃了柑橘、柠檬之后，不注意防晒的话，相比别人容易出现皮肤红肿、变黑的现象。

皮肤一直都不白，可以喝牛奶来美白么？

美白小技巧:

①多补水

补水是美白的一个前提工作，只要面部皮肤补水足够了，皮肤内毒素进一步排出，皮肤自然就会变白

②做好防晒

很多人长期坚持护肤但是没有注意防晒，一出门被太阳毒了一天，十天的美白护肤也换不回来，所以防晒要做好

③通过食物美白

多在室内喝柠檬水，不要在室外喝，不然会造成反效果，牛奶也是美白效果不错的选择。平时需要注意不要吃香菜和芹菜

④抗氧化做好

抗氧化能让皮肤延缓衰老，保持活力，让皮肤有能力对抗黑色素，黑色素是美白的天敌，皮肤暗黄等都是黑色素多导致的，自己在用的一款小伴侣精华，有抗氧化的作用，可以尝试一下

⑤多吃vc

美白祛斑几乎是每个美少女心中的硬核任务，时刻谨记在心。我们想要的白，不仅仅是肤色其实深究下来，渴望白的背后还有我们期待的那种干净和好气色。

肤质暗沉、粗糙泛黄非常显老，也看起很憔悴，跟心目中的元气少女相距甚远。

具体说到喝牛奶能不能美白？我们从利弊和原理中解析一下：

1、 不得不承认 ，究竟可以多白是由基因决定的，人人都有一个基础肤。

无论是生活级别的美容妙招，还是医疗级别的美容手术，都不改充以人原生的基础肤色，所有后天的美白措施都只是将变黑的皮肤 恢复到正常，以及尽可能由紫外线、护肤方式、药物等外界因素诱导的过度色素沉着降到最轻。这就如同黑色人种不可可能通过美白而变白。

2、 防范所做的努力 ，一定大于补救。

防晒是美白的重要前提，注意物理防晒，不管是不是阴天都要习惯在面部涂防晒，同时最好采用硬防晒，帽子眼镜防晒衣一样不能少，不防晒的美白就是捡了芝麻丢了西瓜。

3、 健康的身体是好皮肤的关键 ，均衡饮食保持营养充足是美白的第一位。工作生活张弛有度，让自己保证相对充足的睡眠，适当运动，身体新陈代谢好，内分泌正常，才能让皮肤透亮白皙。

再来看看牛奶，牛奶是很有营养的物质，但其主要成分，无论是乳脂、乳蛋白还是乳糖，都没有丰富的美白功效，只有微量的维生素可能会发挥一点点美白功效，要喝多少才能明显看到效果就没办法计算了。如果整天喝牛奶倒是会提高长痘的风险，因为摄入的脂类太多。

长期喝牛奶会达到一定的润肤养肺的效果,但前提是您的脾的运化功能要好,不然牛奶是属于湿性物,脾胃不太好的,直接就润下了,就起不到想要的理想效果,反而会湿滞中焦,影响整体代谢.个人建议可以用来外用较好,用后清水洗过即可

没听说过皮肤黑喝牛奶能白。那牛奶不快被抢空了吗？皮肤黑可以通过使用阿晒日常的护理慢慢变白，现在不是有很多美白的吗，肤面腼，护理。我以前很界的现在比以往少晒好多，晚上肤面膜没以前黑了

你好，牛奶营养丰富，经常喝牛奶对身体有好处，但是美白功效很小。

每天喝牛奶是不会起到美白作用的，只能补充一些高蛋白，用牛奶洗脸效果会好一点，也可以采用冰敷，把面膜纸放进冰过的牛奶里，坚持下去会有一点美白效果，建议同时注意防晒，这样会有更好效果。

到此，以上就是小编对于吃什么脸部美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么脸部美白的4点解答对大家有用。